Hvordan komme i bedre form

Hvordan komme i bedre form

Sommerferien er forbi, høsten nærmer seg, og den produktive hverdagen er rett rundt hjørnet. Du har bestemt deg for å komme i bedre form. Men hva betyr egentlig dette? Og hvordan kommer du raskest mulig i bedre form? Lær teknikkene i denne artikkelen, og hva du bør...
Yoga posisjonene som reduserer stress

Yoga posisjonene som reduserer stress

Yoga er godt for både kropp og sjel. Her til lands har yoga fått et større gympreg, og utviklet seg litt bort fra den opprinnelsen treningsformen, som stort sett handlet om meditasjon. Det praktiseres likevel fortsatt yoga i Norge med fokus på meditasjon. Hos Norges...
Hvordan forbedre holdning

Hvordan forbedre holdning

Skuldre som peker litt mer innover enn de burde, og en nakke som krummes litt mer enn ønsket, har blitt helt vanlig i dagens samfunn. Dessverre finnes det ingen “quick fix” når det kommer til god holdning. Riktig trening over tid er hva som er beste løsning om du...